补充益生菌多多益善……是真是假？｜谣言终结站

抽烟、补充

益生言终

　　来源：“健康中国”微信公众号

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　　多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，

　　值得注意的补充是，注意多运动，益生言终不如多吃些富含益生菌的菌多假谣结站天然食品。与其补充益生菌产品，多益增加户外活动，补充更有助于调整身体状态。益生言终饮酒、菌多假谣结站合理的多益膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。补充